商丘市第一高级中学心理社团举行情绪解压活动
来源：李静 发布时间：2023/11/28
11月24日，商丘市第一高级中学心理社团举行“匿名情绪树洞”活动，帮助社员们更好的认识自己的情绪，同时尽力解决各位社员日常烦恼为目的。由副社长陈子涵同学主持。
本次活动由社陈子涵、黄梓翔、胡博源、张越四位同学组成策划组，活动分为四个环节：初识情绪、情绪分享、情绪树洞、总结。
初识情绪环节，社员们通过观看电影《头脑特工队》讲解情绪片段活跃气氛，而后，陈子涵同学向社员们讲解了情绪的产生和基本种类，调动大家参次活动的积极性。
情绪分享环节由一个愉快的“大风吹”游戏开始，游戏共持续三轮，每轮被淘汰的同学率先分享自己在游戏中的感受，之后，其他社员纷纷加入，分享自己的体验。
情绪树洞环节，社员们每人领到了一张白纸，匿名写下自己的烦恼，折好收起再打乱，随机发给各位社员。社员们拿到匿名纸条后，依次为纸条上的烦恼提出合理的建议，并由其他社员评分、提出修改意见。通过这一环节，社员们不仅倾诉了自己内心的烦恼，更帮助其他社员尽力解决了他们的烦恼，感受到帮助与被帮助时的情绪，更进一步加深了社员们对“情绪”这一事物的理解与思考。
最后，陈子涵同学总结了本次活动本次活动的过程和结果，指导老师池兰英、李静老师从专业视角给予赞赏，并为本次活动提出意见建议，以便后续社团活动策划可以吸取更多经验。
本次活动，让社员们充分发现、认识、接受了自己的情绪，同时又让社员们通过一种富有安全感的方式倾诉出自己的内心。不仅提高了对自我心理的探索能力，也释放了社员们在生活和学业上的压力。